دراسة تحذر من قهوة الصباح على معدة فارغة
يُعد فنجان القهوة الصباحي طقساً يومياً لا غنى عنه للملايين حول العالم التماساً للنشاط والراحة، إلا أن تقريراً طبياً حديثاً نشره موقع «فيري وويل هيلث» (Verywell Health) سلّط الضوء على الجوانب الخفية لهذا الروتين، محذراً من “الآثار السلبية المحتملة” لتناول القهوة على معدة فارغة، خاصة لعشاقها الذين يعانون من مشاكل صحية معينة أو يتناولون أدوية مزمنة.
تأثيرات سلبية على الهضم والسكر في الدم
وأوضح التقرير أنه على الرغم من عدم الحاجة لتغيير الروتين الصباحي لمن يتحملون القهوة جيداً، إلا أن شربها قبل تناول وجبة الإفطار قد يؤدي إلى:
- صعوبة ضبط مستويات السكر: نظراً للتأثيرات المباشرة لمادة الكافيين على استجابة الجسم.
- اضطرابات هضمية: تسبب تهيجاً أو اضطراباً في المعدة لدى بعض الأشخاص، مما يجعل تناولها بعد الإفطار خياراً صحياً أفضل.
ووفقاً لنتائج العديد من الدراسات الصبية، فإن الكافيين المنشط للجهاز العصبي قد يتداخل مع بعض الأدوية الصباحية، مما يقلل من كفاءتها أو يضاعف آثارها الجانبية:
أدوية الغدة الدرقية (الليفوثيروكسين): يُعد هذا الدواء حساساً للغاية للتوقيت؛ حيث أظهرت الدراسات أن شرب القهوة بعد تناوله مباشرة يقلل من امتصاص الجسم له بنسبة تصل إلى 50%، مما قد يؤدي إلى عودة أعراض قصور الغدة كالتعب وزيادة الوزن والإمساك.
- أدوية ضغط الدم والربو (الثيوفيلين): يتسبب الجمع بينهما وبين الكافيين في زيادة خطر تسارع ضربات القلب واضطرابات النوم.
- علاجات نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD): مثل الأمفيتامينات، والتي تتضاعف آثارها المنشطة بشكل قد يضر بالمريض.
تفسير علمي:
يُسرّع الكافيين من حركة الطعام والفضلات عبر الجهاز الهضمي، مما يقلل من الوقت المتاح لامتصاص الدواء في مجرى الدم، بالإضافة إلى إمكانية ارتباطه بالدواء داخل المعدة.
وأشار الخبراء إلى أن القهوة تُسرّع من امتصاص بعض مسكنات الألم الشائعة (التي تحتوي على الأسبرين أو الباراسيتامول) عبر زيادة حموضة المعدة وتسريع إفراغها. ورغم أن هذا يمنح تسكيناً أسرع للألم، إلا أنه يرفع في الوقت ذاته من مخاطر تهيج المعدة أو حدوث النزيف.
وعلى الجانب الإيجابي، لفت التقرير إلى أن تناول القهوة على معدة فارغة قد يحمل فوائد لبعض الفئات؛ حيث يساهم غياب الطعام في تعزيز ورفع مفعول الكافيين في الجسم. وتبرز هذه الفائدة بوضوح لدى الرياضيين، إذ يساعدهم شرب القهوة فور الاستيقاظ على تحسين وتطوير أدائهم البدني بشكل ملحوظ إذا كانوا يمارسون تمارينهم في الصباح الباكر.
